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白广德:防治肿瘤要正三观,远离“生活方式癌”

作者:CENA中企盟  发布时间:2018-10-10 17:26:50  浏览次数:   来源:中国企业新闻网

【CENA中企盟】

从事肿瘤防治工作近30年,广西中医药大学附属瑞康医院肿瘤科白广德教授坦言,无论生活条件、医疗技术,一切都在朝着好的方向发展。肿瘤早就不全是“绝症”,并不是所有肿瘤都是那么可怕。zkN中企盟|中国企业新闻联盟_中国企业新闻网

癌症的发病原因一直是医学界乃至全社会持续关注的话题。近年来,无数针对癌症病患的研究似乎越来越证明了一个事实,相当一部分的癌症与不良的生活方式或生活中的行为有关。更是有研究指出,70%的癌症根源在于生活方式,而过去人们一度以为 的重要原因——遗传和环境因素其实只占到14%和9%。zkN中企盟|中国企业新闻联盟_中国企业新闻网

“生活方式癌”!作为最近流行的网络新词,其实更重要的意义在于提醒我们,必须保持自己的良好生活方式,摒弃不良的生活习惯,只有这样个人才有可能主动截断致癌的危险因素。zkN中企盟|中国企业新闻联盟_中国企业新闻网

比如,休息在家,怎样最舒服?对很多人来说,就是开着电视,点份外卖,葛优躺上一天。殊不知,不动加多吃最易长膘。肥胖不仅仅只是外形上的不美观,更是导致癌症的危险因素。zkN中企盟|中国企业新闻联盟_中国企业新闻网

白广德教授指出,肥胖会导致10多种癌症风险上升,包括食管(腺癌)、绝经后乳腺癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、肾癌、前列腺癌、结直肠、卵巢癌和子宫内膜癌。要想避免,最好的方法就是管住嘴、迈开腿。实际上,运动也被证实,可以降低癌症风险。zkN中企盟|中国企业新闻联盟_中国企业新闻网

当然,说到生活方式,大家最容易想到的还是怎么吃,吃什么。白广德教授提醒,一日三餐最重要的还是搭配。没有什么食物是万能的,吃了就能长命百岁,但有些食物确是绝对应该避免的,比如霉变的食物含有黄曲霉素,是确认的致癌物。另外,腌制的食物、烧烤、香肠等也有明确的致癌物,能少吃就少吃。大伙喜闻乐见的油炸食品,就是“肥胖”的帮凶,少吃解馋,多吃长膘。至于红肉,不是说一点不能吃,但不能过量,从降低癌症风险角度,成年人推荐一周的红肉量在一个拳头大小。zkN中企盟|中国企业新闻联盟_中国企业新闻网

白广德教授指出,有充分证据表明蔬菜和水果能降低口腔、咽喉、食管、肺、胃、结直肠等癌症的危险性。《中国居民膳食指南》推荐,成人每天应吃 300克-500克蔬菜,深色蔬菜最好占到一半;水果200克-400克。大蒜、大葱、洋葱、卷心菜、西兰花、萝卜等都是很好的防癌食物。zkN中企盟|中国企业新闻联盟_中国企业新闻网

白广德教授还强调强吸烟者患肺癌的危险是不吸烟者的13倍。长期过量饮酒会导致酒精肝、肝硬化,之后肝癌就会找上门来。盐和癌症是“亲戚”关系,越爱吃咸的地区,胃癌发病率越高。zkN中企盟|中国企业新闻联盟_中国企业新闻网

白广德教授一再提到“三观”,面对癌症,三观一定要正。怎么理解?简单来说,就是在疾病面前,你怎么看待疾病?家属心态情绪如何?你是相信传言,还是相信科学?你把自己当成久治不愈的病患,还是重获新生回到工作、生活?对待疾病的态度,很多时候也决定了你能否战胜疾病、回归生活。zkN中企盟|中国企业新闻联盟_中国企业新闻网


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