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神奇的护肤功能的黑色食物

作者:  发布时间:2018-01-15 11:35:50  浏览次数:   来源:美妆网

   护肤    黑色食物  黑枣  皮肤   木耳  糯米  皱纹  胶原蛋白       黑豆   黑豆中富含粗蛋白(含氮量更高),有丰富胺基酸,极易被人体吸收运用,且符合美国食品药物管理局规定“高级蛋白质”的标准;黑豆的脂肪含量高达18%,但多为不饱和的亚麻油酸,所以不用担心发胖问题;另有5%的粗纤维含量(促进排便);与美容息息相关的非富含维生素E、维生素B群、异黄酮类莫属了,能刺激和保护胶原蛋白,令女性肌肤更有弹性,不易长皱纹,但黑豆的有益物质不仅如此,更富含黄豆所没有的花青素(OPC),辅以抗氧化,延缓颜面暗黄、衰老。   黑糯米   黑糯包括紫米、黑米,黑糯米外壳含有原花青素,呈黑色,可以抑制脂质过氧化,防止肌肤蛋白羰基毒化,提高血清中高密度胆固醇的浓度,有助抗动脉粥状硬化的保健功能。还含有粗蛋白、粗脂肪、粗纤维、维生素A、E、B1、B2、B6、C、烟碱素(维护皮肤、神经之健康,并参与氧化还原之功能,细胞呼吸作用及神经电子传递之重要角色)、钾、磷、铁、锌等,它的营养比一般白米高很多很多,古代之“贡米”。   黑木耳   黑木耳的蛋白质含量不输肉类,比米、面要高,其中维生素B2的含量是米、面、大白菜的10倍,比猪、牛、羊肉高5倍;铁的含量也高于肉类100倍;钙的含量是肉类的30~70倍,而且含有一般植物所缺少的磷质。就生理机能而言,黑木耳具有阻碍血液凝固,因而能大大降低血液凝块、缓和冠状动脉粥状硬化,防止血栓形成,对心血管的疾病有保健之效,对美容而言,防止微血管血液凝聚,就可以很好的为皮肤提供营养物质,和减缓痘印形成的时长。   黑芝麻   大家所熟知的莫过于芝麻养发之说,除此外,芝麻所含丰富“芝麻素”,具有健肝及抗氧化的功能。它与白芝麻最大的差别在于黑芝麻种皮的抗氧化性,黑芝麻种皮是一种水溶性的黑色物质,里面含有多酚类及单宁类物质,具有抗氧化的功能,保护肌肤细胞,让细胞更健康的肤质下一代。   黑枣   黑枣性温,富含糖类、有机酸、维生素B和维生素E及磷、钙、铁等微量元素,所以黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持“上皮细胞”组织的功效。全面增强机体活力、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤之佳品。   黑色食物一直被“爱白”女士们排斥,认为黑色是因为食物含有太多黑色素,吃了会令皮肤变黑等,但综上所看,黑色食物反而是含有更多高抗氧化能力的食物。在医学上它们也不是被判死刑的“光敏性食物”,更不是刺激体内酪氨酸酶激活的食物,医学上认为有些“光敏性食物”经消化吸收后,会有机会令皮肤吸收紫外线量增多,从而引起皮肤变黑、光敏等。但这些植物必须是以含有“呋喃香豆素”为主的成分才会,且令你乍舌的是,它们不是黑色反而是绿色,如苋莱、荠菜、芹菜、菠菜、香菜、柑橘、柠檬等,但也不必完全杜绝吃这些,少量是不足以令皮肤变黑的。
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