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大自然床垫睡眠讲堂:“睡眠三妙招”促进睡眠、调和五脏!

作者:CENA中企盟  发布时间:2018-10-12 16:14:19  浏览次数:   来源:中国企业新闻网

【CENA中企盟】

  整编:子休丨来源:大自然床垫睡眠研究中心Lcf中企盟|中国企业新闻联盟_中国企业新闻网


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大自然床垫植物睡眠体验中心一角Lcf中企盟|中国企业新闻联盟_中国企业新闻网

  如今紧张忙碌的生活正在逐步打乱人们体内的生物钟,慢慢地,身体就会出现内分泌失调、神经功能紊乱等症状。而我们离健康也越来越远,一个完整舒适的睡眠竟成了一种奢望。 ﻪ大自然床垫睡眠研究中心今天给大家分享一个“好睡安眠”小技巧,献给所有正在被失眠痛苦折磨的朋友们,愿你们从此摆脱失眠困扰,一觉舒舒服服地睡到大天亮。Lcf中企盟|中国企业新闻联盟_中国企业新闻网

  大自然床垫睡眠讲堂“睡眠三妙招”胜过安眠药!这三招不但可以提高睡眠质量,还能调和五脏,让您一觉睡到大天亮。Lcf中企盟|中国企业新闻联盟_中国企业新闻网

  1、双腿背部伸展式Lcf中企盟|中国企业新闻联盟_中国企业新闻网


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  双腿并拢伸直,您如果是在家里练习,那就平坐在床上,腿上放一床被子,上半身向前趴在被子上,脚尖向回勾。如果觉得轻松,您就把被子放低点,这样可以拉伸到膀胱经,缓解疲劳、消除精神紧张。Lcf中企盟|中国企业新闻联盟_中国企业新闻网

  2、半桥式Lcf中企盟|中国企业新闻联盟_中国企业新闻网


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  把被子垫在腰臀下面,双腿弯曲,双脚踩在地上,肩膀撑住地面,坚持3至5分钟。这样做可以促进腹部的血液循环,柔和的按摩到内脏,使身体由内向外都舒适放松。身体舒适,心情也跟着放松,这才是进入好睡眠的关键。Lcf中企盟|中国企业新闻联盟_中国企业新闻网

  3、倒箭式Lcf中企盟|中国企业新闻联盟_中国企业新闻网


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  平躺在床上,双腿并拢搭在墙壁上,双手平展在身体两侧,保持5至10分钟。这个体式可以把气血引到头部来滋养大脑细胞,从而改善脑供血、消除大脑疲劳。Lcf中企盟|中国企业新闻联盟_中国企业新闻网

  对于养生来讲,自然的保养是最好的方式,一个好的睡眠胜过大多数保养品。Lcf中企盟|中国企业新闻联盟_中国企业新闻网

  这个“睡眠三妙招”每个人都可以把它当成睡前的习惯。几分钟,就能促进睡眠、提高睡眠质量,大自然床垫睡眠研究中心愿大家都有个好睡眠。Lcf中企盟|中国企业新闻联盟_中国企业新闻网

  大自然床垫睡眠讲堂:Lcf中企盟|中国企业新闻联盟_中国企业新闻网


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  大自然床垫是国有股份制企业贵州大自然科技股份有限公司荣誉出品,拥有自主知识产权的发明专利产品(专利号:90100464.2)的中国植物床垫领域的领导品牌,2015年工信部发布的“中国品牌力指数”,大自然床垫被评为家居用品床垫行业第一品牌。大自然床垫拥有全国领先的睡眠研究中心,建立有院士工作站,技术实力处于行业领先地位,专注于健康睡眠与生态床垫研究。Lcf中企盟|中国企业新闻联盟_中国企业新闻网

  鉴于市场上关于睡眠知识缺乏权威、系统讲解,大自然床垫睡眠研究中心决定走进中企盟·搜狐财经,开设“大自然床垫睡眠讲堂”,为健康睡眠知识普及贡献自己专业的力量。Lcf中企盟|中国企业新闻联盟_中国企业新闻网


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